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¿Cuántos kilómetros tiene un maratón? Y cuánto es un medio maratón

Un maratón tiene 42.195 kilómetros: 42 kilómetros y 195 metros. Un medio maratón es la mitad exacta, 21.0975 kilómetros, y en las convocatorias aparece como 21K.

Las distancias de las carreras, en kilómetros

CarreraKilómetros
5K5 km
10K10 km
Medio maratón (21K)21.0975 km
Maratón (42K)42.195 km

¿Por qué el maratón mide 42.195 km?

El nombre viene de una leyenda: la de un soldado griego, Filípides, que corrió del campo de batalla de Maratón a Atenas para anunciar la derrota de los persas. Los organizadores de los primeros Juegos Olímpicos modernos, en Atenas 1896, crearon la carrera de 40 km para celebrar la historia de la antigua Grecia.

La cifra de hoy salió de Londres. En los Juegos de 1908 el recorrido se alargó a 26 millas, y en 1921 la distancia quedó fija en 26 millas y 385 yardas: los 42.195 km que mide hoy cualquier maratón oficial.

¿Cuánto se tarda en correr un medio maratón y un maratón?

Depende de tu ritmo, en minutos por kilómetro. Esto tardas a cada ritmo, parejo de principio a fin:

Ritmo (min/km)Medio maratónMaratón
4:301:34:563:09:53
5:001:45:293:30:59
5:301:56:023:52:04
6:002:06:354:13:10
6:302:17:084:34:16
7:002:27:414:55:22
7:302:38:145:16:28

Como referencia, el estudio de RunRepeat da un tiempo promedio de maratón de 4:32:49 en 2018 (4:15:13 en hombres y 4:56:18 en mujeres), y del medio maratón publica ritmos promedio de 5:40 min/km en hombres y 6:22 en mujeres. Son promedios de carreras con resultados publicados, no una meta: tu tiempo depende de tu entrenamiento y de la carrera.

Calcula el tuyo para el medio maratón o para el maratón: pones el tiempo que quieres hacer y te dice a qué ritmo ir en cada kilómetro.

Próximos maratones y medios maratones en México

De nuestro calendario de carreras, con los datos de la convocatoria oficial de cada una:

Todas las carreras, mes por mes, en el calendario de Puebla, CDMX, Monterrey y Guadalajara.

Preguntas frecuentes

¿Cuántos kilómetros tiene un maratón?

Un maratón tiene 42.195 kilómetros: 42 kilómetros y 195 metros. Es la distancia oficial de World Athletics, fija desde 1921.

¿Cuánto es un medio maratón?

Un medio maratón son 21.0975 kilómetros, la mitad exacta de un maratón. En las convocatorias aparece como 21K.

¿Cuánto se tarda en correr un medio maratón?

Depende de tu ritmo: a 6:00 minutos por kilómetro son 2:06:35, y a 7:00, 2:27:41. El estudio de RunRepeat publica ritmos promedio de 5:40 min/km en hombres y 6:22 en mujeres.

¿Cuánto se tarda en correr un maratón?

En 2018, el tiempo promedio de maratón fue de 4:32:49: 4:15:13 en hombres y 4:56:18 en mujeres, según RunRepeat. A 6:00 minutos por kilómetro, un maratón toma 4:13:10.

¿Por qué el maratón mide 42.195 km?

Por los Juegos Olímpicos de Londres 1908: ahí el recorrido se alargó a 26 millas, y en 1921 la distancia quedó fija en 26 millas y 385 yardas, que son 42.195 km. La primera maratón olímpica, en Atenas 1896, fue de 40 km.

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Fuentes

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